Diyette sonuca ulaşmaktaki en önemli faktör nedir? #vazgeçmemek

Güzel danışanıma gayreti için teşekkür ediyorum, yola devam ediyoruz hedefe doğru emin adımlarla 🙏☺️

Güzel danışanıma gayreti için çok teşekkür ediyorum ❤️

şahane bir sonuç gayretiniz için teşekkür ediyorum diyet uyum elimizden geleni yapma çabamız bize kısa sürede çok şey getiriyor önce sağlık profilimiz değişiyor sonra bedensel olarak iyileşiyoruz

Biraz gayret ile sonuç kaçınılmazdır,

✅ Her başarısız diyet süreci, vücudun zayıflamaya olan direncini arttırır ve bir sonraki diyet girişiminde başarı şansını azaltır.

➡️ Bu nedenle kilo vermeye karar verildiğinde bunu bir seferde başarmak ve verilen kiloları koruyacak bir yöntemi seçmek gerekir.

➡️ Tedaviye yönelik yapılan her şey, aslında yaşam biçimini değiştirme temeline dayandırılmalıdır. İşte bu aşamada davranış değişikliği tedavisi önem kazanmaktadır.

➡️ Düzensiz beslenme, düzensiz uyku ve fiziksel aktivite eksikliği kilo alımının ve obezitenin ilerleyişini kolaylaştırmaktadır. Kişi öncelikle bu alışkanlıklarına dur demelidir.

Denedik oldu gibi?

6 ay önce 75 kilo ile başladığım yolculuğumda, Dr. Ayşe Hanım'ın hazırladığı kişisel diyet programı sayesinde 15 kilo verdim. Program sadece kilo vermekle kalmadı, aynı zamanda sağlıklı beslenme alışkanlığı kazanmamı sağladı. Artık daha enerjik hissediyorum ve kendime güvenim arttı. Bu süreçte öğrendiğim en önemli şey, diyetin geçici değil yaşam tarzı değişikliği olduğu.